通过多吃这几种食物,可以缓解容易烦躁或焦虑等负面情绪的情况( 二 )
----通过多吃这几种食物 , 可以缓解容易烦躁或焦虑等负面情绪的情况//----
1.香蕉 。 香蕉果肉香甜软滑 , 是人们喜爱的水果之一 , 除了美味之外 , 它的营养价值也是人们喜爱的原因之一 , 更重要的是它终年可收货 , 且价格便宜 。 , 香蕉含有称为“智慧之盐”的磷 , 又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C , 同时纤维也多 , 除此之外 , 香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等 。 欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果” , 而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果 。 香蕉又被称为“智慧之果” , 传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧 。 所以 , 当你觉得犹豫时 , 不妨试试吃根香蕉吧 。
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