牛腩肉600克、白萝卜600克

姜3片约15克、大料（八角）3块、桂皮1小块、草果1个、香叶2片、橙皮1小块、

茶叶1汤匙（15ml）、丁香1颗、肉寇1颗、冰糖10克、酱油1汤匙（15ml）、

料酒1汤匙（15ml）、盐适量、油1汤匙（15ml）

做法：

1、将牛腩肉切成1.5厘米左右见方的块 ， 放入凉水中煮开煮变色 ， 捞出沥干待用 ， 此步骤为了去除牛腩中的血污和腥味 。

2、萝卜切成大的滚刀块 。

3、将焯过水的牛肉放入电压力煲内胆锅内 。

4、将姜、大料、桂皮、草果、香叶、橙皮、茶叶、丁香、肉寇放入一次性调料袋中放入煲内 ，

• 免疫力是如何被偷走的？餐桌上或藏着“帮凶”？你或许天天在吃
• 酒桌上有点数，遇到这样的人，千万别拼酒，你绝对拼不过！
• 一家几口同患胃病，常吃这种食物，快看下你家里的餐桌上有没有
• 睡眠|担心手机辐射，睡觉时放在哪儿安全？枕头下，还是2米外的桌上？
• 这3类食物被称为升糖王，你的餐桌上可能就有，糖友注意！
• 胃不好的人，吃早餐有讲究，尤其是这4种早餐，尽量少往餐桌上摆
• 甄嬛传里一吃就中毒的苦杏仁，咋还在我们的餐桌上
• 喝酒时“忌讳”的四道菜，酒桌上尽量避免，爱喝酒的人不妨了解
• 餐桌上4种美食，或会加速肝脏损伤，提醒父母，要少吃，别忽视
• 雌激素不足的女性易衰老，不妨多吃餐桌上的3种食物