? ?2.粗暴按摩 ， 或致颈椎韧带撕裂：

? ?对于颈椎不适 ， 按摩确实可以舒筋活络 ， 消肿止痛的作用 ， 但盲目粗暴按摩颈椎会有不良后果 ， 反而会增大颈髓损伤的可能性 。

? ?3.不睡枕头或者枕头过高 ， 使颈部韧带劳损：

? ?对于习惯低头工作的人来说 ， 仰头睡觉可能会增加舒适性 ， 但如果长期如此 ， 颈部韧带长期紧绷 ， 会出现劳损 ， 对颈部健康不利；同样 ， 枕头过高也不利于颈椎放松休息 ， 这回打破颈椎的正常弧度 ， 加重颈椎疾病 。

? ?4.“北京瘫”会导致颈椎病发病几率增大：

? ?很多人喜欢一下班就窝在沙发里 ， 或者出门在车里也是喜欢窝着坐 ， 觉得这样舒适又惬意 ， 其实 ， 这么坐 ， 影响了整个脊柱的弧度 ， 只会加重肌肉骨骼的阴性损伤 。

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