“喂,你的颈椎还好吗?“简单有效的颈椎操,一起来练吧( 四 )
? ?2.粗暴按摩 , 或致颈椎韧带撕裂:
? ?对于颈椎不适 , 按摩确实可以舒筋活络 , 消肿止痛的作用 , 但盲目粗暴按摩颈椎会有不良后果 , 反而会增大颈髓损伤的可能性 。
? ?3.不睡枕头或者枕头过高 , 使颈部韧带劳损:
? ?对于习惯低头工作的人来说 , 仰头睡觉可能会增加舒适性 , 但如果长期如此 , 颈部韧带长期紧绷 , 会出现劳损 , 对颈部健康不利;同样 , 枕头过高也不利于颈椎放松休息 , 这回打破颈椎的正常弧度 , 加重颈椎疾病 。
? ?4.“北京瘫”会导致颈椎病发病几率增大:
? ?很多人喜欢一下班就窝在沙发里 , 或者出门在车里也是喜欢窝着坐 , 觉得这样舒适又惬意 , 其实 , 这么坐 , 影响了整个脊柱的弧度 , 只会加重肌肉骨骼的阴性损伤 。
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