“喂，你的颈椎还好吗？“简单有效的颈椎操，一起来练吧( 二 )
----“喂 ， 你的颈椎还好吗？“简单有效的颈椎操 ， 一起来练吧//----
? ?经常伏案工作的你 ， 经常低头劳动的你 ， 是否常常有这样的症状呢？
? ?1.总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；
? ?2.颈部活动受限 ， 仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小 ， 不能达到“尽头”；
? ?3.头晕目眩 ， 耳鸣 ， 恶心呕吐 ， 眼睛发干发涩；
? ?4.失眠多梦 ， 记忆力下降；
? ?5.手臂无力、手指发麻、反复落枕；
? ?6.肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退；
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