“喂,你的颈椎还好吗?“简单有效的颈椎操,一起来练吧( 二 )
----“喂 , 你的颈椎还好吗?“简单有效的颈椎操 , 一起来练吧//----
? ?经常伏案工作的你 , 经常低头劳动的你 , 是否常常有这样的症状呢?
? ?1.总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛;
? ?2.颈部活动受限 , 仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小 , 不能达到“尽头”;
? ?3.头晕目眩 , 耳鸣 , 恶心呕吐 , 眼睛发干发涩;
? ?4.失眠多梦 , 记忆力下降;
? ?5.手臂无力、手指发麻、反复落枕;
? ?6.肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退;
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