“喂，你的颈椎还好吗？“简单有效的颈椎操，一起来练吧( 三 )
? ?如果出现以上情况两条或以上 ， 那就要引起你的注意了 ， 需要及时去大医院专科门诊就医 。
? ?我们常说 ， 害怕什么来什么？什么是潜伏在我们颈椎周围的“杀手”？
? ?1.长时间低头或者久坐：
? ?颈椎就像一个吊塔 ， 后方肌肉就是吊索 ， 如果长期低头 ， 肌肉长时间劳损 ， 易引起颈椎间盘突出 ， 颈椎不稳等
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