第四物：燕麦

其实燕麦也是一种不错的五谷杂粮呢 ， 它里面含有丰富的营养物质和抗氧化物 ， 平时多吃着点可以帮着排除血液中的毒素 ， 还可以给自己多多补充身体呢 。

要说起来 ， 女人应该多吃着点这些食物才是 ， 且这些食物里面的营养也是十分好的 ， 补充了营养 ， 也能帮着减少体内细菌毒素呢 。

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