“百病寒为先”这6个地方不注意,小心疾病找上门!( 六 )
中段要燥:内贴中松外收口
很多人认为天冷风大就多穿点 , 可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和 。 其实 , 大风降温天穿衣服最好分层穿 , 有个口诀:内贴中松外收口 。
内衣最好柔软贴身 , 有助于增加保温性 。 中层的衣服吸湿性要强 , 不要过紧 , 保持干燥 , 否则不但不利于保暖 , 还会减弱抗寒能力 。 外套一定要防风 , 最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计 , 可以防止冷空气趁虚而入 , 造成热量散发 。
下段要松:鞋袜最好稍大点
鞋袜可以适当穿宽松一点 。 人体毛细血管处于收缩状态 , 如果鞋袜过紧 , 压迫脚部 , 会影响脚部的血液循环 , 使脚变得更冷 。 很多女性穿过紧的靴子反而会冻脚就是这个道理 。
鞋子的尺码选择稍大些的 , 最好能垫一双棉鞋垫 , 脚部活动还有些空间 。 另外 , 鞋底最好稍高些 , 这样可以隔开冰冷的地面 。
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