膝关节没有丰厚的脂肪和肌肉保护 ， 血液供应较少 ， 对温度和湿度都非常敏感 。 膝关节受寒易发生退行性变化 ， 出现疼痛、屈伸不利等问题 。 寒冬时节一定要穿秋裤 ， 必要时可加个保暖护膝 。

----“百病寒为先”这6个地方不注意 ， 小心疾病找上门！//----

三段保暖御寒潮

上段要紧：口罩围巾不能少

人体热量大部分从头颈部散发 。 颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛 ， 所以一定要戴围巾或穿高领衫 ， 尤其不要让脖颈暴露在外 。 出门最好戴上口罩 ， 不仅可以保暖 ， 而且因为大风天尘土飞扬 ， 呼吸道抵抗力下降 ， 容易被病菌侵袭 。

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