寒邪来袭 ， 可谓“首当其冲” 。 头部为诸阳之会 ， 若头部受寒 ， 阳气特别容易散失 。 尤其是患有高血压、高血脂等慢性疾病的人 ， 头部受寒血管收缩 ， 易引起血压飙升或大脑供血不足而发生脑卒中 。

建议天冷时出门 ， 戴一顶保暖性较好的帽子 ， 以毛线、毛呢等材质为佳 ， 人造革类帽子虽然挡风 ， 但不透气 ， 不建议选择；帽子戴上后不宜太紧 ， 最好能插进一根手指；帽檐的长度不应超过5厘米 ， 以免遮挡视线 。

此外 ， 冬天一定要避免湿着头发出门或入睡 。

颈部

中医素有“风从项后入”的说法 ， 颈部有3个以“风”命名的重要穴位 ， 分别是风池穴、风门穴和风府穴 ， 是风邪最易入侵的门户 。

脖子受凉易引发落枕、感冒 ， 在寒风瑟瑟的冬季 ， 脖子上围一条厚实的围巾 ， 或者穿件高领的衣服 ， 可以把风邪挡在体外 。

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