双足离心脏最远 ， 血液供应少 ， 阳气达到此处已难以温熙肢节 ， 所以中医有“寒从足下起”一说 。 如果双脚长时间受凉 ， 不但容易长冻疮 ， 还可引发感冒、痛经、腹痛等问题 。

体虚的人常年穿合适的袜子 ， 切勿光脚在地板上走 ， 冬天在家宜穿厚软的绒鞋；勿蹚水 ， 鞋袜湿了尽快更换；如自觉脚凉 ， 宜选择热水泡脚 。

肚脐

肚脐和腹部的其他部位不同 ， 脐下无肌肉和脂肪组织 ， 血管丰富 。 肚脐附近的腹腔中除了结肠 ， 还有子宫等女性生殖器官 。

肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱 ， 出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病 ， 严重的甚至会引起女性痛经、不孕等问题 。

穿件高腰内裤或长裤 ， 上衣避免太短 ， 都有助腹部和腰部的保暖 。

膝关节

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