3、选择合适的补剂：健身瓶颈人人都会遇到 ， 比如在减脂期对于热量的控制 ， 此时选择合适的补剂能帮助我们的训练事半功倍 ， 帮助我们获得更佳的运动状态 。 当然 ， 补剂只能作为辅助作用于我们的饮食 ， 真正重要的是运动与日常饮食 ， 而补剂更不能替代日常饮食 ， 只有合理的搭配高蛋白质食物、蔬果等食物 ， 才能提升身体代谢 ， 让我们更好地减脂 。

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