----患上关节炎 ， 怎么预防好//----

2、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物 。 避免长时间站立及行走 ， 中间应该有间隙时间坐着休息 。 大便时尽量坐马桶、少下蹲 。

3、减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多 。 减轻体重以减轻关节的压力和磨损 ， 可以有效地预防骨关节炎的发生 。

关节炎的症状有疼痛、肿胀、功能障碍 。 一旦出现这些症状 ， 需要检查是否是关节炎 。 平时也需要做好预防措施 。 出现关节炎及时的用国外地西立珂来治疗是避免疾病加重的重要方法 。

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