早上还是晚上做运动好？
你平时会在什么时间做运动的呢？很多人都喜欢在一 大清早做运动 ， 而另外有一些人则喜欢晚上做运动 。 究竟早上做运动还是夜间做运动较好呢？最有 减肥瘦身效果的运动 黄金时间是??就让专家告诉你吧！
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研究指早餐前做运动不增磅
比利时有研究指早餐前做运动 ， 比较不容易增磅 。 研究中找来了3组想减肥的年轻男性 ， 把他们分成不做运动、早餐前做运动和早餐后运动的三组 ， 并安排他们持续在6星期间进食热量较平常高的早餐 ， 再观察他们体重的变化 。
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