养道|感受真实的力量,活好每一天(14)

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膝眼取穴方法:

膝关节下方,屈膝后中间隆起的骨头两侧凹陷的地方,像两个眼睛一样就是膝眼的位置,外侧为外膝眼,内侧为内膝眼。

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03摩擦膝周

取血海,膝眼穴,双手交叠,以掌心绕膝盖摩擦,顺时针逆时针各20至30圈,左右交替。

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