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01揉按血海
取大腿内侧血海穴,以双拇指按揉,揉三按一,左右交替,每侧重复十至十五次。血海穴是人体足太阴脾经上的重要穴道之一,具有化血为气,运化脾血之功能。
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血海穴取穴方法一:四指并拢,大拇指与四指分开约四十五度,掌心置于膑骨上,自然下落,大拇指尽头凹陷处,腿内侧为血海穴。
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