肥胖不仅是女人，男女老少都十分的常见，而需要减肥的也不只是女人，还有男人，肥胖不光是一个人的形象问题，也许你并不在意自己的外形，但是你必须在意自己的健康问题，肥胖的确是导致太多其他器官生气，最常见的就是“三高”和脂肪肝，这些疾病还有很多，但是不减肥排毒就会拖累自己的身体健康！女人脂肪胖，男人啤酒胖？多吃这类“刮油食物”，坐着也能变瘦！

----女人脂肪胖，男人啤酒胖？多吃“刮油食物”，坐着也能减肥//----健康频道 http:// //

1.蒸红薯

红薯出了可以烤着吃，还可以蒸着吃，用红薯代替饭菜更加的容易减肥，红薯很容易饱腹，这样就可以减少自己吃太多的饭菜，红薯中的膳食纤维也是对我们的消化功能十分有好处，不让脂肪堆积在体内！

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