----这些事情一定要适当！不然你可是要补很多“税”的！//----

橘子中胡萝卜素大量进入血液而显得整个人肤色变黄 ， 但这并不影响健康 。 只要暂时不吃黄色蔬菜水果（比如胡萝卜、南瓜） ， 过一两周就能恢复正常 。

另外 ， 吃瓜和吃橘子是根据中国居民膳食指南 2016 中建议每天吃 200~350 克水果得出的 ， 并不是说每天都要吃 200~350 克的瓜和橘子哦 。

今天周六 ， 热爱养 shui 生 jiao 的各位 ， 你们今天睡懒觉了嘛？

养生是件好事 ， 但也不是多多益善 。

当然我知道更扎心的是 ， 很多人连适度都还没有达到！

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