4、进食后勤漱口：漱口 ， 大多数人已经疏忽了这一点 ， 甚至有很多人 ， 连早晚刷牙都很难做到 ， 古话说 ， 病从口入 ， 口腔内部卫生很重要 ， 在进餐后口腔内部会残留很多食物的杂质 ， 如果长时间在口中存留 ， 就会呼吸到空气中的病菌 ， 从而连通病菌一起吞入肠胃中 ， 会引起肠胃炎症 ， 人体口腔中的细菌都是酸性的 ， 容易引起口腔溃疡、口腔炎症等 ， 所以漱口可以加强口腔内部的抗酸能力 ， 预防口腔疾病等现象 。

在以上的文章中 ， 我们已经了解到长寿的女人一般会有哪四个好习惯了 ， 长寿的女人早晨的时候都会空腹喝一些温开水在生活中一定会吃早餐 ， 饭后都会适当的慢步走 ， 这样对身体健康是有一定的好处的 ， 另外可以疏通全身的血脉经络 。 另外吃饭以后勤漱口 ， 这样可以减少口腔疾病 。

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