早上一杯黑芝麻糊的好处,早知道早受益
早上喝黑芝麻糊是比较好的 , 尤其是空腹喝 , 因为肠胃比较空 , 所以更有利于营养的吸收 。 同时 , 喝黑芝麻糊更有许多好处哟~
----早上一杯黑芝麻糊的好处 , 早知道早受益//----
1、补钙
食用食物补钙 , 人们很容易想到牛奶和鸡蛋 , 而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者 。 每百克黑芝麻中含钙接近800毫克 , 而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右 , 由此可见 , 黑芝麻才是补钙佳品 。
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