8种面相说明你“气血不足”,好好吃饭就能补足!( 七 )
5.阿胶
阿胶是最能补血的食材之一 , 常见做法有阿胶炖乌鸡 , 喝汤吃肉;阿胶和小米或大米一起煮粥等 。
另外 , 气血不足的女性 , 建议养成良好的生活习惯 , 早睡早起 , 多吃红色、黑色食物 , 适量运动 , 才能让气血两和 , 身体健康
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