8种面相说明你“气血不足”,好好吃饭就能补足!( 五 )
中医认为 , 气血是从五谷演化而来 , 通过食疗调养是最佳的选择 。
补气血 , 甘性食物是最好的选择 , 它们不仅能够为我们的身体提供足够的能量 , 也是补气血的最佳能量原料 。
1.红枣
红枣是女性补血、补气的最佳食材 , 无论是生吃还是熬汤、煮粥都是很好的选择 。
月经来临之前的一个星期开始 , 每天吃几颗红枣 , 或者是炖汤来喝 , 能够有效帮助女性补血 。
2.猪肝
中医认为 , 不同时间吃猪肝 , 效果不同 。 女性在月经之前吃猪肝具有补血作用;月经期间吃猪肝 , 能够帮助有效下血 , 令身体中的经血完全排出 。
3.当归
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