要说起来 ， 月经可是每个女人都会来的那么几天呢 ， 且月经期的时候会痛经 ， 会有月经不调 ， 月经量少 ， 而且身体也会很疲劳呢 ， 对此啊 ， 女生在月经期的时候可以多吃着点这些食物 ， 这些是可以调节咱们的月经的 ， 对此啊 ， 平时要多吃着点才好 ， 来看看吧 。

----3种食物月经量少时吃 ， 帮你调节月经排毒素 ， 记得要多吃啊//----

第一种食物：百合

平时在煮汤时候就可以放一点吃 ， 而且它里面含有很多丰富的粘液及维生素 ， 当然了它可以帮我们排除体内新陈代谢 ， 可以起到抗衰老的作用呢 。

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 脂肪肝最怕这3种（药），便宜不要钱，医生都知道
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 吃了鸡蛋以后，切记别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 科研 | NPJ BIOFILMS MICROBI： 牦牛适应高海拔生活过程中，食物-肠道微生物相互作用的季节变化（国人佳作）