----冬吃萝卜夏吃姜 ， 蕴含什么养生道理？//----

文/图 羊城晚报采访人员 余燕红 通讯员 许咏怡

民谚有言 ， “冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方” ， 又言“上床萝卜 ， 下床姜”、“晚上吃姜 ， 等于吃砒霜”…… 这萝卜和姜 ， 还真是说法复杂 ， 那让我们来请教一下专家吧 。

“上床萝卜”是什么意思？

广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍 ， 中医认为“胃不和则卧不安” ， 晚餐吃得太晚 ， 吃得丰盛了 ， 吃得太饱了 ， 都会影响睡觉 。 萝卜尤其是白萝卜性凉 ， 味辛甘 ， 无毒 ， 入肺、胃经 ， 能消积滞、化痰热、下气、宽中 ， 治食积胀满、呕吐反酸等 。 因此 ， “上床萝卜” ， 倒不一定说的就是吃萝卜 ， 更可以认为是一种健康睡眠的提示 。

• 胡萝卜与此物一起炒，子宫越来越干净，不想显老的多试试
• 养生|胡萝卜素虽好，但这2类人群不宜服用，否则如同吃砒霜
• 冬吃生姜夏吃蒜，大蒜是个宝，温中消食，解毒杀虫
• 养生|失眠“很怕”1红，并非胡萝卜，平时使劲喝，引阳入眠，一觉睡到大天明
• 养生|“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃姜好处多多，但有些人可要慎吃
• 苹果加胡萝卜原来很好吃，软糯香甜，好吃易消化，给孩子吃最好
• 萝卜遇到“它”，三高降了、感冒没了、健脾养胃，不妨试试
• 湿气排不出去只要一根萝卜，轻松赶跑全身湿毒，来一个排一个
• 萝卜和它煮一煮，嗓子不痒了，咳嗽好了，痰也少了
• 冬吃萝卜夏吃姜，常吸烟的人建议多吃，是肺部的“大救星”