养生|“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃姜好处多多，但有些人可要慎吃 |饮食养生|夏季养生|

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ，又到了夏天，该吃生姜保健的时候了。很多人可能会觉得生姜辛辣性热，在夏天这种天气比较热的状态下还吃生姜，会不会有所冲突呢？难道不会上火吗？
其实并不会。夏天虽然热，但是人体内阳气消耗比较大，各种贪凉的行为还容易让身体积聚更多的湿寒之气。此时常吃生姜的话，可以帮助升阳去湿，对于身体是非常有利的。

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那么夏天吃生姜，到底会给身体带来哪些好处呢？
提神醒脑，缓解暑热不适
生姜具有相当强的刺激性，具有非常不错的提神醒脑的作用。夏天在室外活动时人还容易中暑，严重的时候可能会出现昏厥的情况，此时给病人灌一杯生姜汁，病人能够很快苏醒过来。而一般的暑热不适症状，也可以通过吃点生姜来进行缓解。
升阳去湿，缓解脾胃虚寒
夏天本身多雨，空气湿度会比较大，很多人还爱吃一些生冷冰镇的食物，容易让寒气入体，造成脾胃虚弱的情况。适当吃点生姜，可以有效缓解这种问题。生姜具有很好的祛湿作用，还能帮助提升脾胃的阳气。

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排汗降温，降暑防暑
夏天温度会比较高，人们害怕热量高，导致中暑，会通过各种办法去降温。但是，借助于空调降温，可能会导致身体越发的寒冷。吃生姜降暑是比较好的，其中的姜辣素，对于心脏、血管有一定的刺激作用，从而能加强了血液循环流动，使得毛孔处于张开的状态下，排汗量增大，在排汗的时候，能把多余的热量带走，对于防暑也是很有必要的。
提高食欲，促进肠胃消化
很多人一到了夏天就不太想吃饭，温度越高越不想动也不想吃。而吃得少能量摄入不够，身体自然就会没精神又没力气。这个时候吃点生姜吸收其中的姜辣素，能够比较好的刺激唾液分泌，达到很好的促进肠胃消化的作用，对于增强食欲是极好的。

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由此可见，在夏天吃生姜确实是一件很有好处的事情。不过，生姜自身的刺激性也不小，有些人可不太适合吃生姜，吃之前对照一下，看看自己是其中之一吗？
到底是哪些人不适合吃生姜呢？
阴虚体质的人：一般身体很容易燥热，主要表现为手心脚心发热，手心也容易出汗，常感觉口干要喝很多水。除此而外，觉得哪哪都干，眼睛干、鼻子干、皮肤干。这样的人还特别容易心烦暴躁，睡眠也不太好。有此种体质的人，吃生姜容易加重阴虚的症状。