----只要扭转身体就能瘦！2瑜珈让肚子不堆油、消水肿//----

为什么常练 瑜珈的人 ， 皮肤比较光滑、身上也没有多余的脂肪？日本的瑜珈指导师、All About网站专栏作家森和世表示：瑜珈中“扭转”的动作 ， 能够促进新陈代谢 ， 达到体内净化效果 。 让森和世教你简单 瑜珈动作 ， 轻轻松松变美变瘦！

扭转动作促进新陈代谢

经常久坐或是习惯驼背的人 ， 内脏容易缩在一起 ， 导致腹部血液循环和新陈代谢变差 ， 进而使人感到疲倦、没有精神 。

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