----感冒了一定要吃感冒药吗？做好3件事也能缓解不适症状//----

清淡饮食 ， 补充营养

有些人感冒了感觉没有食欲 ， 吃饭很少 ， 有些人则相反感觉普通饭菜没滋味 ， 就想吃点刺激的 。 前者只会让你越来越弱 ， 抵抗更差 ， 后着会让你的嗓子更疼 ， 咳嗽更严重 。 感冒的患者应当清淡饮食比如多喝些粥、汤、蔬菜 ， 少吃肥肉等油腻的食物 ， 保证营养可以少吃些炖煮的肉 。

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