“感冒了 ， 多喝水” ， 这句话是不是很熟悉 ， 没错医生经常说这句话 。 感冒后每天摄入至少2000毫升水 ， 能加快新陈代谢 ， 排出体内毒物 ， 有利于消除病毒 ， 缓解感冒 。 除此之外 ， 感冒后还会出现咳嗽、咽喉痛的情况 ， 也能缓解这些症状 。

----感冒了一定要吃感冒药吗？做好3件事也能缓解不适症状//----

注意劳逸结合 ， 避免过度劳累

很多上班族感冒后都不在意 ， 照样加班熬夜 ， 让自己长期处于疲劳的状态 ， 导致感冒很长时间好不了 。 感冒多发主要是免疫力下降导致的 ， 长期熬夜、压力大也会导致免疫力下降 ， 因此感冒后应注意劳逸结合 ， 每天晚上11点要入睡 ， 保持每天至少7小时睡眠 。

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