香芹能够有效中和口腔内不良气味 ， 去除因抽烟而引起的口腔异味 。 如果购买香芹菜不方便 ， 还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它 。 为了收到最理想效果 ， 需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝 。 这些食物不仅可消除口腔异味 ， 还有助于消化 。

酸奶

科学家们最近的研究表明 ， 每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量 ， 而硫化氢则是导致口腔异味的元凶 。 长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生 ， 可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹 。 当然 ， 在选择酸奶时要注意选择纯酸奶 ， 不要加糖 。

水果

苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液 ， 有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑 。 通常情况下 ， 残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因 。

富含维生素C的食物

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