想要解决口臭 ， 有三个主要方面：注意日常口腔卫生、看牙医以及排查身体其他疾病 。

保持口腔卫生

这点看起来很简单 ， 但大多数人做得其实并不好 。

1. 减少口腔细菌

减少口腔内的细菌不仅能减少口臭 ， 也是预防牙齿龋齿、牙周炎症的根本 。 它必须要靠机械的方式清除 ， 比如牙刷、牙线、齿间刷等 。

舌头也是细菌的重灾区 ， 刷牙的时候 ， 不单要刷牙齿及周边牙龈 ， 最后还应该刷几下舌头 。

如果觉得用牙刷不舒服 ， 那还有厂家专门设计生产了“舌刷”以供大家选择 。

2. 减少食物残渣

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