----老中医：胃病的关键在于“养胃” ， 做到7件事 ， 讨好你的肠胃！//----

卷心菜：卷心菜中含有含量颇高的抗生素以及植物杀菌素 。 研究发现 ， 新鲜卷心菜中所含的杀菌素可以显著抑制幽门螺杆菌的增殖 ， 减少胃内的幽门螺杆菌数量 ， 而且卷心菜中含有多种微量元素 ， 还可以起到修复胃粘膜、促进胃内溃疡创面的愈合等作用 。

蜂蜜：蜂蜜其实有着保护胃不受幽门螺杆菌“侵袭”的作用 。 最好的食用的办法是饭后喝上一勺蜂蜜 ， 由于蜂蜜中的粘性成分可以有效吸附在胃粘膜上 ， 可以可以对胃粘膜长期滋养并起到保护作用 ， 防止幽门螺杆菌破坏胃粘膜 。

6、养成良好的生活习惯可以有效改善胃胀气 。 就餐之后不要静坐不动 ， 应该起身多走动 ， 可以通过散步、缓慢运动等方式加快肠道消化 ， 有利于食物的消化吸收 ， 胃胀气也可以得到缓解 。

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