1、忌生冷刺激的食物

医生认为普通的人的胃病大多都是吃出来的 ， 像辛辣油腻生冷的食物都很刺激胃的分泌 ， 在一定程度上损害了胃粘膜 ， 所以说养胃一定不要吃这些刺激性的食物 ， 多吃温性食物和膳食纤维高的蔬菜 。

2、多吃一些对胃有帮助的食物

在日常生活中 ， 很多食物对胃的帮助都很大 。 比如说：红糖、面食、甘蓝、南瓜等等 ， 这些食物都属于养胃食物 ， 多吃一点 ， 我们的胃将会越来越健康 。

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