高血压患者的“小冤家”,可能吃一种危害都很大( 四 )
----高血压患者的“小冤家” , 可能吃一种危害都很大//----
肉类
肉类食品含蛋白比较高 , 但是里面含有的脂肪也是最高的 , 因为高血压患者不能食用较多的脂肪 , 因为肉类食品含有的脂肪酸含量很高 , 容易造成血脂过高 , 导致引发冠心病 。 所以肉类食品也成为高血压患者的禁忌 ,
高血压人群要注意饮食清淡 , 如果是想补充营养的蛋白 , 可以多吃一些鱼肉 , 鱼肉中含有的蛋白质含量较高 , 另外脂肪含量较低 , 是高血压患者可以食用的肉类食品 。 另外高血压患者可以多吃一些豆制品 , 因为豆制品中含有较高的卵磷脂等有效成分 , 这些是可以软化血管预防血管动脉硬化 , 起到很好的作用 。
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