四、忌吃性温性热的食物：龙眼肉 ， 韭菜 ， 辣椒 ， 胡椒 ， 砂仁 ， 桂皮 ， 大小茄香 ， 人参等 。

出现嗓子疼痛的情况是非常难受的 ， 日常生活中有什么办法是可以缓解嗓子疼痛感的呢?小编整理了一些方法 ， 来了解一下吧 。

如何缓解嗓子疼

前颈部刮痧

感冒后常常会感到咽喉肿痛 ， 在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用 ， 可有效缓解疼痛 。 取坐位或仰卧位 ， 在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油 ， 用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭 ， 到天突穴(颈部前正中线上 ， 两锁骨中间的胸骨上窝中)处止 。 然后 ， 再分别刮拭两侧部位 ， 手法要轻 ， 至出痧即止 ， 以不引起咽部不适为宜 。

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