在人们的潜意识里 ， 肉类食物都是含有许多脂肪的 。 对于高血脂或者身体肥胖的人来说 ， 进食之后会导致血脂升高 ， 对健康造成不利影响 。 其实 ， 高血脂患者可以正常吃肉 ， 进食脂肪含量低的瘦肉不会导致血脂升高 。 并且 ， 掌握正确的吃肉方式 ， 反而可以补充蛋白质 ， 维持身体健康 。

----高血脂患者吃肉 ， 要注意什么？这5个小要点得牢记在心了//----

高血脂患者吃肉 ， 要注意什么？

1、高血脂患者吃肉时需要选择白肉 ， 例如虾肉 ， 鱼肉 ， 家禽肉都属于白肉 。 白肉的脂肪含量较低 ， 而且富含优质蛋白质 ， 还有人体所需的矿物质 。 另外 ， 深海鱼还含有不饱和脂肪酸 ， 能够控制和稳定血脂 ， 适合高血脂患者进食 。

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