建 议

感冒后需注意休息 ， 保证充足睡眠 ， 并适当多饮水 。 若感冒后3～4天症状没有好转 ， 就应及时到医院就诊 。 不建议感冒后自行用药 ， 最好咨询医生 。

4. 限制饮酒 ， 最好不喝！

近日 ， 在世界著名医学杂志《柳叶刀》上 ， 全球疾病负担研究组研究发现：喝酒并不能带来任何健康收益 ， 适量饮酒有益的说法 ， 根本就不存在！相反 ， 饮酒却是全世界范围内导致中青年男性（15~49岁）死亡的头号凶手！

建 议

用数据来计算 ， 饮用多少酒对健康的威胁最低时 ， 得到的结果也是：0！也就是说 ， 不喝酒 ， 对健康才最好！

5. 一定要戒烟

近日 ， 发表在《柳叶刀》的一项研究中 ， 牛津大学、中国医学科学院和中国疾病控制中心的研究人员发现 ， 除非进行大规模戒烟 ， 否则1/3的中国年轻男性最终将死于吸烟 。

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