刚刚!美国医学会提出6条健康建议,持久改善健康!( 六 )

建 议

压力之下 , 也许你的效率并不像你想象的那么高 , 所以 , 不妨试着通过释放身体来缓解压力 , 跑跑步、打打球都可以得到有效释放 。 及时释放压力 , 不为难自己 。