----抽烟后 ， 出现三种反应 ， 多半肺受损 ， 有1个也别硬抗//----

虽然 ， 冬季寒冷 ， 但是 ， 适当的运动 ， 也不可缺少 。 适当加强室外活动 ， 如散步、太极拳等 ， 轻松柔缓的运动 ， 对肺部健康十分有益 。

5、主动咳嗽

----抽烟后 ， 出现三种反应 ， 多半肺受损 ， 有1个也别硬抗//----

主动咳嗽 ， 有助于肺部排浊 。 经常主动咳嗽 ， 还可增强肺活量 ， 提高肺部免疫力 。 人们应注意经常开窗通风换气 ， 每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽 ， 以清除呼吸道及肺部的有害物质 ， 减少对肺部的损害 。

• 长期便秘危害大，出现这7情况请及时就医
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 那些酗酒抽烟喝咖啡的年轻人，怎么就成了“软骨头”？
• 如果出现意外，你会选择哪一种流产方式？哪一种伤害会更大一些？
• 出汗多是生病了吗？出现这些情况要注意
• 女性开始走向衰老时，会出现哪些表现？过了40岁就要开始留意
• 贫血|人为什么会出现贫血？贫血会影响健康吗？如何缓解？
• 北海一孕妇妊娠期高血压，双胞胎姐姐出生时仅1.9KG，出现呕吐、腹胀、消化道出血等症状……
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压
• “百病从寒起”，寒邪对身体影响最大！人人都应该记住三种fan