不妨多吃3道菜 ， 防癌抗衰 ， 孩子能长个 ， 女人能护肤！

----冬天不妨多吃3道菜 ， 防癌抗衰 ， 孩子能长个 ， 女人能护肤！//----

1、西兰花

西兰花的营养非常的高 ， 非常的适合老人小孩食用 ， 而且西兰花的价格也实惠 ， 因此大家都喜欢买西兰花 ， 西兰花的味道非常的好 ， 可以炒着吃还可以凉拌等 。 西兰花看起来就是绿绿的 ， 那是因为在西兰花中含有很多的可溶性的纤维在 ， 经常去吃西兰花是可以有利于降低胆固醇的 ， 起到良好的降脂效果 。

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