----血糖控制的好不好 ， 主要看身体3个关键点 ， 看看你有吗？//----

莴笋

莴笋中的膳食纤维含量极高 ， 莴笋中最突出的营养素当属胡萝卜素和维生素C ， 而且它的烟酸含量也是极高的 ， 这些营养元素可以起到促胰岛素分泌的作用 ， 更是对防治并发症很有益 。

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