6、高血压

高血压患者 ， 特别是老年高血压患者 ， 睡姿应为半卧位或侧卧位 ， 可使用15厘米高的枕头 ， 太高或太低都会产生不适感 。

7、胆囊炎、胆石症

宜采取右侧卧位 ， 这样有利于胆汁的排泄 ， 防止结石嵌顿、梗阻 ， 从而缓解疼痛

8、腰背痛

适宜侧卧睡 ， 这样可以使肌肉完全松弛 ， 避免肌肉牵拉紧张 ， 刺激或压迫神经 ， 而引起或加重腰背疼痛 。

9、颈椎病

睡觉时应把枕头放在颈下 ， 不要让颈部悬空 ， 也不要突然剧烈地翻身 。 如能枕用颈椎保健枕自然更好 。

人生有那么多的时间是在睡眠中度过 ， 睡不好是很多疾病的诱发因素 ， 所以大家一定要重视睡姿问题 ， 选择适合自己的睡姿才能睡出健康 。

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