----50岁后 ， 还有这6个特征 ， 恭喜你 ， 你将比其他人更健康长寿！//----

苏麻油、有机亚麻籽油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油 ， 每日吃一勺 ， 对预防癌症 ， 清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益 。

三、控制体重

体重对于一个人的健康尤为重要 ， 随着年龄的增长 ， 身体的代谢速度也逐渐减慢 ， 脂肪很容易在体内堆积 ， 长期如此会形成各种疾病 。

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