现在患有高血压的人越来越多 ， 而且年轻人的比例也在不断的增加 ， 可能是因为现在物质生活太好 ， 大口吃肉大口喝酒 ， 不加以节制 ， 很多人的血压和血脂指数都快要爆表；而枸杞在降血压和降血脂方面也是一把好手 ， 这跟枸杞里面含有大量的钙有关 ， 长期吃能够有效的控制血压 ， 所以很多人尤其是中年男人常年都是保温杯里配枸杞 ， 这个习惯是非常好的 。

好处三：改善睡眠

----睡前抓把枸杞吃 ， 3个好处不请自来 ， 但2种人不宜多吃 ， 莫忽视！//----

枸杞里面含有多种维生素 ， 能够很好的宁神安眠 ， 提高人的睡眠质量 ， 所以在睡前吃它效果更好 。 现在很多人不管是主动还是被动的都有熬夜的习惯 ， 时间长了睡眠质量很差 ， 睡觉的时间往后一退再退 ， 甚至有的人睁眼到天亮 ， 这对于身体是非常不好的 ， 而睡前抓把枸杞吃能够有效的改善睡眠 。

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