----冬天 ， 此菜要多做给家人吃 ， 营养好吃还不上火 ， 比大鱼大肉还要好//----

山药炒木耳的做法非常简单 ， 但口感极为脆嫩爽口 ， 难怪能成为很多地方的一道名菜呢！但山药削皮那黏糊糊的手感总感觉不舒服 ， 好在元旦这几天放假 ， 这脏活就全交给老公去干了 。 做好的山药炒木耳外观看起来非常舒爽 ， 吃起来更是分外过瘾 。 冬天不吃这菜太亏了 ， 营养好吃 ， 提高免疫力不上火 ， 我家一周吃2回 。 我们现在就来一起感受下这道魅力美食吧！

• 夏季吃苦瓜不如吃此菜，维C含量极高，每周吃3次，又瘦又美过夏天
• 睡前2小时是养生的“黄金时间”，请做到三不吃，三不做，两多做
• 养生得会吃，推荐多吃此菜，帮助消化，调理肠胃,早吃早好
• 孩子不长个，不妨多吃此菜，个头猛长，视力也越来越好，早吃早好
• 健康|想要保护心脏健康，牢记“少吃3样，多做2事”，心脏或许会更好
• 营养师提醒：冬天吃牛肉有5大好处，但3类人最好一口不要吃！
• 想要自己的皮肤红润，头发乌黑，不妨多尝试多做下面的2件事
• 冬天多吃3种肉，家人健康不用愁，老人小孩吃了身体健康不得病
• 多做此菜给家人吃，能补中益气、清热润燥、生津止渴
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