冬天 ， 此菜要多做给家人吃 ， 营养好吃还不上火 ， 比大鱼大肉还要好

----冬天 ， 此菜要多做给家人吃 ， 营养好吃还不上火 ， 比大鱼大肉还要好//----

说到山药炒木耳 ， 这可是一道非常营养健康的家常菜呢！毕竟山药的营养可是非常高哦！山药中含有一种特别的黏蛋白 ， 以及丰富的微量元素 。 经常食用能起到不错的增强人体免疫力的效果 ， 甚至还能延缓衰老哦！黑木耳中富含膳食纤维、矿物质以及多种维生素 ， 有很不错的滋补效果呢！冬天 ， 这菜要多做给家人吃 ， 营养好吃还不上火 ， 比大鱼大肉还要好 。

• 夏季吃苦瓜不如吃此菜，维C含量极高，每周吃3次，又瘦又美过夏天
• 睡前2小时是养生的“黄金时间”，请做到三不吃，三不做，两多做
• 养生得会吃，推荐多吃此菜，帮助消化，调理肠胃,早吃早好
• 孩子不长个，不妨多吃此菜，个头猛长，视力也越来越好，早吃早好
• 健康|想要保护心脏健康，牢记“少吃3样，多做2事”，心脏或许会更好
• 营养师提醒：冬天吃牛肉有5大好处，但3类人最好一口不要吃！
• 想要自己的皮肤红润，头发乌黑，不妨多尝试多做下面的2件事
• 冬天多吃3种肉，家人健康不用愁，老人小孩吃了身体健康不得病
• 多做此菜给家人吃，能补中益气、清热润燥、生津止渴
• 免疫力是最好的医生！多做“6个一”，提高免疫力，少生病