38岁凭借好身材，成为宅男女神，这身姿我服小密语录：在慵懒的度假时光中也别忘记

小密语录：在慵懒的度假时光中也别忘记抽空练习一下瑜伽呀。

小长假你们都是怎么度过的，很多人要么旅游有么宅，但是有一个也是去旅游了，可是偏偏不干“正事”，到哪都练瑜伽去了，我只能说能成为宅男女神，确实是有道理的。她今年37岁，但是身材是她朋友圈中最好的，所以很荣幸地成为了宅男女神，不过看她的身姿，我服！想要和她身材一样好的朋友们，和小密一起练起瑜伽吧。

look1：放松关节，提高柔韧性

放松身体各个部位的关节，有利于提高自身的关节灵活度，增强身体柔韧性。

----38岁凭借好身材，成为宅男女神，这身姿我服//----健康频道 http:// //

双手鸽王式，两膝盖并拢跪在瑜伽垫上，解放右腿向前伸展，大腿，小腿，脚后跟都压紧瑜伽垫，脚尖朝前。左腿膝盖向后延伸，小腿伸向上方，弯腰，上半身向后扭转，双臂向后抓紧左脚脚尖，头部与脚尖相抵。