6、出血性疾病禁止泡脚 ， 包括急性外伤出血 ， 如泡脚会引发意外后果不堪设想 。

足疗保健五大方法

1、敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底 ， 可以消除一天的疲劳 ， 促进全身血液循环 ， 内脏排毒功能增强 ， 加快燃脂速度 。 正确方法是以脚掌为中心 ， 有节奏的进行 ， 以稍有疼痛感为度 ， 每只脚100次左右 ， 运动完成约两分钟 。

2、双脚晃动

仰卧在床上或地板上 ， 先让双脚在空中晃动 ， 然后像踏自行车一样让双脚旋转 。 持续两分钟 ， 可促进血液循环 ， 燃烧脂肪 ， 并有助于改善睡眠 。

3、赤脚行走

脚掌心是保持人体平衡的重要部位 ， 赤脚行走时尽可能让掌心得到刺激 ， 可尝试走卵石路 ， 或在家中准备一块带圆润突起的席垫 。 坚持两分钟即可 。

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