一、泡脚的好处

1、清洁皮肤的作用 。

2、扩张血管作用 。

3、降低血液粘稠度 。

4、缓解肌肉痉挛 。

5、镇静作用 。

如何正确泡脚?

水温的控制

通常泡脚的初始温度不超过40摄氏度 ， 因为足浴初始脚的表皮温度较低 ， 在30--32摄氏度之间 ， 如果放入温差大于8摄氏度就会感觉到水比较烫的感觉 ， 特别在冬天犹为明显 。 所以最好是低于40摄氏度放脚下去 ， 待脚适应后 ， 缓慢加温 ， 直至到能忍受的最高温度为止 ， 加热方式 ， 如果经济条件许可最好是能够购买有加热装置的足浴盆 ， 如果经济不许可 ， 可用边泡脚边加热水的方式也可以 ， 最主要的目的是要保持水温 ， 当然足浴时越泡越热最好 。

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