----这5种早餐医生从来不吃 ， 危害太大了！//----

二、放凉的果蔬汁

人的体内永远喜欢温暖的环境 ， 身体温暖 ， 微循环才会正常 ， 氧气、营养及废物等的运送才会顺畅 。 所以吃早餐时 ， 千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等 ， 短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服 ， 事实上会让你的身体日渐衰弱的 。 我们的胃需要阳气供给 ， 常吃过冷的食物 ， 会使脾胃带来压力 ， 长期如此会让人体免疫力低下 ， 于是早餐不能吃冷果汁 ， 冷牛奶和冰咖啡 。 早餐应吃热食 ， 暖胃而且聚精气 ， 只有早餐吃温暖的食物才能排出体外的毒素 。

三、隔夜饭菜

加热食物虽然可以杀菌 ， 但也会使食物营养流失得更快 ， 像一些老火汤 ， 反复加热会使肉类里的嘌呤都煮出来 ， 人喝了之后更会容易得痛风、高血压等 。

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