这5种早餐医生从来不吃 ， 危害太大了！接下来就跟51养生网小编一起来看看吧 。

5种早餐一定不能吃

一、牛奶配鸡蛋

众所周知 ， 鸡蛋和牛奶很有营养 ， 是高蛋白食物 ， 那用它来做早餐是再适合不过了!但事实并非如此 。 不少人以为 ， 牛奶和鸡蛋营养价值都很高 ， 如果吃一份这样的早餐 ， 肯定一上午充满活力 。 事实却恰恰相反 。 二者的蛋白质含量都较高 ， 饱腹感强 ， 吃完后往往吃不下别的东西 。 这样 ， 你就会在上午昏昏欲睡 ， 因为体内缺乏人们工作、学习所需的葡萄糖 。

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