立冬了 ， 一道胡萝卜洋葱炖羊肉大家都喜不自尽啊 ， 因为羊肉里面特别高的营养成分 ， 我们都听过身体虚弱 ， 多吃羊肉狗肉 ， 特别补 ， 可以让我们补血益气 。

其实古话说的真对 ， 我们真的应该多吃羊肉 ， 补补身体 ， 让我们在冬天有更好的体力 。

----胡萝卜洋葱炖羊肉 ， 建议大家没事时多做一些 ， 补补身体//----

做这个菜呢 ， 首先需要准备羊肉 ， 胡萝卜洋葱 ， 大葱 ， 葱姜 ， 小米椒 ， 或者红辣椒 。 （尽量是用酒泡过的红辣椒整个的）蚝油芝麻油 。

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